減肥蔬菜

想減肥卻不知從何入手？綠葉蔬菜是減脂飲食的關鍵！本文介紹生菜、菠菜、羽衣甘藍等瘦身效果顯著的綠葉蔬菜：生菜每100克僅15千卡，含豐富膳食纖維與維生素C；綠葉蔬菜碳水化合物含量低，抗氧化劑可減少炎症。適合食肆和酒店設計減脂餐、輕食菜單參考，讓顧客吃得健康又輕盈。